Защити себя сама: Самооборона для женщин
Self Defense For Women
[c] 2008 / DVDRip
Информация о фильме:
Название: Защити себя сама: Самооборона для женщин
Оригинальное название: Self Defense For Women
Год: 2008
Жанр: Самооборона, обучающее видео
Выпущено: WorldDance New York
В ролях: Тайа Кансик
О фильме: Эта программа сделана Тайей Кансик, личным тренером и экспертом по самообороне.
Программа рассчитана на начинающих и учит эффективной тактике самообороны в динамичном формате без партнера. Программа составлена на хорошо себя зарекомендовавших в сфере самообороны технике боксирования и смешанных боевых искусств. Тайа обучает уворачиваться от ударов, используя блоки, применяемые в боксе, в сочетании с ударами локтей и коленей. Движения доступны, легко повторяемы для всех возрастов и уровней подготовки. Каждое движение и последовательность оборонительных действий объясняется шаг за шагом, показано с партнером и выполняется индивидуально. Дополнительно к технике самообороны, показаны разминка, упражнения на мобильность, растяжки и восстановление.
Файл: Формат: AVI
Качество: DVDRip
Видео: XviD, 1512 Кбит/с, 640x352
Аудио: АС3, 2 ch, 192 Кбит/с
Размер: 698 МБ
Продолжительность: 00:56:57
Перевод: Профессиональный (одноголосый)
